健美茶話~kembisawa~

健やかに美(いきいき)と日々を過ごせるためのあれこれ

こころと体のセルフケア♡動画配信サービスあえて毎月お伺いしています

(^^♪運動嫌いさんによりそう パーソナルセラピスト♡かわちさんです 今日は満月 すこし曇り空だけど 満月のよるは一晩中月は空にいてくれるので 夜更かしして 顔を出してくれるのを 待ってみようと思ってます。 月から見た地球 よりそう モットーはリアルで会…

何で?マスクしていると首(肩)がコルの?

(^^♪運動嫌いさんによりそう パーソナルセラピスト♡かわちさんです 今日から9月。でもほんと暑かった(^▽^;) 湿度も高くて外は逃げ場のないサウナ状態でした。 マスクも息苦しすぎて鼻だけ出してみたけど 鼻から吸い込む空気もムーっとしていて 「もーーっ、…

大人女子たちの関心ごとは❝お腹のポッコリ❞がはずせない

(^^♪運動嫌いさんによりそう パーソナルセラピスト♡かわちさんです どんな集まりでも高頻度で 出てくる話題が「最近、お腹がポッコリしてきた」 問題(笑) 大人女子(前回も出てましたが私が35歳以上をそう呼んでます) が会えば必ず楽しげに 「お腹だけが…

リモートで心の距離が縮まる

運動嫌いさんによりそう パーソナルセラピスト♡かわちさんです 最近、夕方は必ず激しい雨です。 少しずつ秋がやってきているのだなーと 感じます。 何があっても季節はいつもと変わらず 移ろいでいくのですね。 今年、激動の真っ只中 皆さんは突然の様々なシ…

大人女子に知っていてほしい栄養のこと

運動嫌いさんによりそう パーソナルセラピスト♡かわちさんです 皆さんはご存知ですか? 実は 便秘の症状でも 「腸内や肌が乾燥しているひと」 「血が不足している人」 「筋力がないひと」 では 改善の対策が違うこと。 現代の大人女子 (私は35歳以上をそう…

姿勢がいいと楽なのか?

(’-’*)♪運動嫌いさんに寄り添うパーソナルセラピストかわちさんです。 「姿勢が悪いから肩が凝るんだよー。」よく耳にしますが、 じゃあ"姿勢がいい“ってそもそもどのような状態?ということを 考えてみました。 人を認識するとき姿勢でみていません? コロ…

甘いもの大好きなんです~って 可愛いと思うよ(^^♪ でもね

(^^♪運動嫌いさんに寄り添うパーソナルセラピストかわちさんです。 今日はメディカル・ヨガのマンスリー動画を撮影していました。 毎回冒頭のつかみトークをしくじってばかりで5~10テイクやり直す そこさえ乗り越えたら1時間ノリノリノンストップの楽し…

筋力が低下しているから痛みがでるの?

私は毎週月曜に尼崎にある整体院でトリガーポイントセラピーの施術を させていただいてます。 今日はタイプが違うお2人から 「筋力がないから痛いのですかねー?」の問いを受けました。 お一人はその整体院の受付をされているSさん。 日々の業務に追われてな…

おやすみ前を大切にし始めました。

昨日は処暑でした。 まだまだ涼しくなりましたねーとは 言えないけれど、夜ベランダに出ると 空気が微かに変わったなーと感じることはできます。 ちょうど二か月前 コロナ感染症の影響で 外出自粛、そして解除されてしばらくのころ オンラインでヨガを習い始…

卒業されました

今日、健美操の愛好者のMさんから LINEメッセージをいただきました。 その方は今回のコロナ感染症による 全国的な緊急事態宣言が発令されて以来 毎週のお稽古をお休みされていた方でした。 教室は7月より再開されていましたが まだ教室へ通うには不安があり…

今年の後半戦におすすめします

今年も後半戦 冬から春 夏にかけてと 100年に一度の感染症 50年に一度の集中豪雨、その他にも 自分の力だけでは どうにもならない様々な変化に 右往左往の日々でした。 そんなとき 日常のありがたさや 個の時代と呼ばれる中で はじめて完全に交流を遮断され…

いつでもどこでも誰でものこれからのフィットネス

緊急事態宣言解除後6月よりスポーツクラブでの グループレッスンも少しずつ再開され始め、 7月からはさらにレッスンの種類も本数も増やされ始めてます。 ただ、定員数は従来の半数以下としている施設がほとんどです。 それでも 6月の再開間もないころはお客…

ぐ~~~と鳴る音がありがたい(^^♪

トリガーポイントセラピーの施術を させていただいてますと、 施術中盤あたりからしきりと 「ぐ~~~」という音が 聞こえてくることがあります。 クライアント様のお腹の鳴る音です。 胃の蠕動運動が活発になって聞こえてきます。 だいたい女性のかたは恥ず…

首の動作痛

私の肩書は「パーソナルセラピスト」とさせていただいてます。 体操指導歴は年がばれるのですが彼これ25年を超えています(嵐も今年結成25年だからよしよし(笑)) それに加えて整体の手技を用いて 直接クライアント様のお身体に触れながらの調整を 始めたの…

オンラインレッスンメニュー

2020年6月からオンラインレッスンを開設いたします 【レッスンメニュー】 ➀ZOOMアプリを利用しての メディカル・ヨガグループレッスン(60分)毎月第2・第4木曜 10:00~11:00 月額¥2000/半年一括¥10000(初回体験1回····¥1000) ②ZOOMアプリを利用しての …

体験メディカル・ヨガレッスン開催します

~6月より月2回のオンライングループレッスン開設にともない~ メディカル・ヨガ体験レッスン ZOOMアプリ使用のグループレッスン <日時> 2020年5月14日(木)10:00~11:00 5月28日(木)10:00~11:00 <参加費>無料(6月より月2回コース@2000の予定) …

オンラインメディカル·ヨガレッスンを開始いたします

こんにちは。 みなさま お元気でお過ごしですか?世界的に新型ウイルス感染症が広がってしまったこの事態で 私たちの生活も 今まで想像もしていなかった状態に変わりました。 わたし自身も日々戸惑いながら ただただ国や自治体のリーダーが示すほうへなすす…

ケアとセラピー

居るのはつらいよ: ケアとセラピーについての覚書 (シリーズ ケアをひらく)作者:東畑 開人発売日: 2019/02/18メディア: 単行本最近読んだ本。「臨床心理学」を専門とする大学院を出たばかりの27歳の著者が 現場で経験を積みたいということからカウンセリング…

トリガーポイントセラピーtruth でできること

トリガーポイントセラピーtruth では、 お客様と一緒にご自身のお身体と心の不調の原因を探り、 気づいていただき、 自ら整えていこうという気持ちを持っていただくことを大切にしています。 truth とは「真実」という意味です。 お一人お一人悩みも不調の原…

はじめまして

はじめまして フィットネスインストラクター兼整体セラピストの かわちまゆみと申します。2020 年現在近々50才で半世紀人です。 このお仕事に至った流れは またながーい話になりますので 別でお伝えしていこうと思いますが 今考えるのは、人は人生の最後の日…