大人女子（42才から）のからだケア ~なかなか自分の時間がとれないが日々の疲れを何とかしたい、体力の衰えに不安のある方へ～ ❃健美操（呼吸法・経絡調整エクササイズ） ❃メディカル・ヨガ（セルフ整体） ❃トリガーポイントセラピー（痛くない整体） ❃漢方…

２．足首、お腹（腸のあたり）、腰が冷えている 前回の続き 多くの大人女子の悩みの下腹ポッコリ。 私も体調の良くないとき、身体が冷えてしまったときに おへその下あたりにうまく力が入らないなーと 感じることがあります。 特に足首やお腹、腰を冷やして…

はじめに いよいよアラフィフの仲間入りした かわちです。 中年太り、更年期、筋力低下、老眼、四十肩etc 出るわ出るわのアラフィフ大人女子の あるある体験。 「しかたないよねー。みんな通る道だよ」と 諦めて ごまかしつつ生きるのびるのも ひとつだと思…

(^^♪運動嫌いさんによりそう パーソナルセラピスト♡かわちさんです 今日は満月 すこし曇り空だけど 満月のよるは一晩中月は空にいてくれるので 夜更かしして 顔を出してくれるのを 待ってみようと思ってます。 月から見た地球 よりそう モットーはリアルで会…

(^^♪運動嫌いさんによりそう パーソナルセラピスト♡かわちさんです 今日から9月。でもほんと暑かった(^▽^;) 湿度も高くて外は逃げ場のないサウナ状態でした。 マスクも息苦しすぎて鼻だけ出してみたけど 鼻から吸い込む空気もムーっとしていて 「もーーっ、…